Anfängerkurs


Möchtest Du mit Yoga anfangen oder mal schauen ob Yoga etwas für Dich ist ?

 

In diesem festen Kurs lernst Du zusammen mit anderen Anfänger/innen Schritt für Schritt die Yogapraxis, die eine solide  Basis für Dein eigenes Praktizieren zu Hause sein kann oder auf der Du aufbauen kannst.

Du lernst Asanas/ feste Körperstellungen und Vinyasas/ fliessende  Bewegungsabläufe  kennen und worauf Du achten solltest, um sie körperlich korrekt und gemäss Deiner Fähigkeiten zu üben.  Du machst Dich mit sanften Kriyas/ Reinigungsübungen vertraut und erfährt erste einfache Pranayamas/ Atemübungen und Meditationstechniken. Eine Tiefenentspannung rundet jede Stunde ab.

 

Yoga ist ein Weg, den Du Schritt für Schritt gehen solltest. Zeit, Geduld und Achtsamkeit sind dabei unerlässlich....